院名:あお整骨院笠間院 住所:〒319-0204 茨城県笠間市土師1285-19 
電話番号:0299-56-4282

ブログ

2020.07.10

今日は何の日?


こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。

今日は7月10日。

皆さんは今日の日付からどのような語呂合わせを思い出しますか。

多くの方は納豆でしょうか。さすがです!地元愛を感じます。

その納豆!ご存じの方も多いとは思いますが、健康・美容に効果的なんです。

①脳梗塞や心筋梗塞の予防!

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓を溶かす効果があり、心筋梗塞や脳梗塞を予防する効果があります。これは、病院で使われる血栓溶解剤の点滴と同じくらいの作用を持つと言われています。また、持続性もあり、6時間から8時間効果が持続します。夜に納豆を食べて寝るのが効果的です。それは、血栓は寝ている間にできやすい為です。

②ダイエットや糖尿病にも効果的!

食物繊維とビタミンB12は血糖値の上昇を抑える効果があります。ご飯と組み合わせて食べる方が多いと思います。ご飯は糖質なので血糖値を急上昇させてしまう食品ですが、納豆と食べることにより、血糖値の上昇を抑えられます。

また、血糖値に急上昇は糖分を脂肪へと変わりやすくしてしまいます。納豆で血糖値を緩やかにあげることで、ダイエットにも効果的です。

③アンチエイジング効果!

納豆にも含まれるポリアミンという成分は肌のハリをよくし、動脈硬化を防ぐなどアンチエイジングに効果があります。また、肌や髪を作る栄養素で、消化のよいタンパク質やアミノ酸、豊富なビタミン群が含まれているので美容にも効果的です。

④筋トレ中の方もお勧め!

筋肉をつけたい方には是非おすすめしたいです。筋肉=タンパク質と言われるくらい筋トレにはタンパク質は重要です。プロテインで補うのもいいですが、是非、日頃の食生活からタンパク質を摂るようにしてみてください。

 

当院のトレーニングは、食事のアドバイスも行っています。是非、気軽にご相談下さい。

 

2020.07.09

交通事故が多発しています。

こんにちは。

笠間市のあお整骨院です。

連日の雨の影響か交通事故発生の件数が増えているようです。

それに伴い、当院でも交通事故治療の患者様が増えております。

交通事故に遭わないためにもワイパーやタイヤの対策はもちろん余裕をもった安全運転を心がけましょう。

 

東京でコロナ感染者が220人を超えてしまったようですね。

あお整骨院では引き続き感染症対策を実施してまいります。

ご来院される患者様にはご迷惑・ご不便おかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。

2020.07.08

あお整骨院限定のエコバッグができました

こんにちわ。笠間市のあお整骨院の﨑野です。

この度、あお整骨院限定のエコバッグが完成致しました。

お友達やお知り合いを当院にご紹介していただいた方、Googleレビューで当院の口コミを書いていただいた方にプレゼント致します。

レジ袋が有料になった今だからこそ当院のエコバッグをぜひゲットしてお使い下さい。※在庫が無くなり次第終了とさせていただきます。

私はさっそくコンビニで使いましたが、商品が入れやすい、持ちやすい、3円お得、地球に優しい。と大満足です。※個人の感想です。

シンプルなデザインで使いやすいので、お買い物やキャンプに活躍しそうです。

話は変わりますが、私は温泉、サウナが大好きです。特に好きなのが「温冷交代浴」

熱いお湯と冷たい水を交互に浴びることを温冷交代浴と言います。

この温冷交代浴をすると血行が良くなり、美容やダイエットにも効果があると言われています。

私はサウナに10分ほど入り、水風呂へ1~2分ぐらい入ることを何度か繰り返し行うと次の日の朝、身体が軽くなった気がします。

自宅にサウナがほしいです。お風呂、サウナ好きにはぜひお勧めしたい入浴法です。

しかしこの温冷交代浴は効果が高い反面、身体への負担もそれなりにある入浴方法なので、体調が優れない方、薬を服用している方、循環器系の疾患がある方はお控え下さい。

ジメジメしている日が続きますので、体調管理には十分気をつけていきましょう。

 

 

2020.07.04

にく~!!

こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。

昨日、スタッフで焼き肉を食べに行きました。

食べ盛りの男子。小食の私。上カルビにハラミ、ホルモン、豚カルビ、レバーなどなど・・・ライスと共に美味しく頂きました。

そして新たな発見が!坂口先生!あんなに優しい顔して、焼き肉奉行。

食べ頃のチェックが素晴らしかったです。患者様の痛みの見極めがピンポイントで出来るのも納得です。

今日の午後、明日は休診となります。雨予報なので、体調やケガには十分気をつけてお過ごし下さい。

2020.07.03

私のランチが・・・

こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。

昨日の出来事です。午前の診療が終わり、ランチしようとしたら、坂口先生が、「それ俺のです!」と声が聞こえてきました。

いや、どう見ても、コンビニエンスストアで、私が買ってきたご飯に間違いはなかったので、自信満々に意義有り!

すると、「俺の名前書いてあるよ!」と言うので、そんなはずは無いとよく見ると、しっかり名前が書いてありました。

悔しいと思いましたが、「坂口先生いただきます!」を言って食べました。坂口先生は涼しい顔をして、「仕方ないからあげるよ」ですって!

今日は悔しかったので、朝からお弁当に名前を書いておきました。そして、倍返しだ!!坂口先生のランチには私の名前を書いておきました。今日はたくさん食べられるので、デザート付のランチが楽しみです。

 

今日も元気に明るく診療しております。身体の不調を感じたら、お気軽にご来院下さい。

 

2020.07.02

美容鍼モニター様 満員御礼

こんにちは。笠間市のあお整骨院の﨑野です。

先月から美容鍼のモニター様を募集したところ、たくさんのご応募をいただき満員御礼となりました。ありがとうございました。

モニター様となる条件が厳しく、単発で美容鍼を受けてくださる方も多くみられ、嬉しく思います。

それではさっそく今日のビフォーアフターをご紹介します。

左がビフォー、右がアフターとなります。

フェイスラインが特に気になるとのことで、そこを重点的に施術させて頂きました。

フェイスラインのリフトアップが目に見えて分かるかと思います。目元は隠しておりますが施術前よりもぱっちりと開くようになって視界が広くなったそうです。

美容鍼ではニキビや肌荒れの改善、シミや美白への効果も期待できます。しかし、1回の施術で効果を感じるのは難しいかもしれません。継続して施術していくことにより、効果が現れてきます。

1回の施術で効果がみられるのは小顔、リフトアップ、化粧ノリが良くなるといったところだと思います。

先日、患者様から「都内で美容鍼やると1万円以上かかるから、ここだと安いからいいよね」ということを言われました。当院では美容鍼1回施術6600円で行っております。

ご興味のある方、ぜひ当院の刺激が少ないプリンセス鍼(美容鍼)をお試し下さい。

2020.07.01

おしゃれに楽しく有酸素運動ができるリズムエクササイズ

こんにちは。

笠間市のあお整骨院です。

今日から7月ですね。

夏本番に近づきダイエットをし始めた方、多いのではないでしょうか?

痩せたいと思っているすべての人へ。

脂肪を落としたいなら、有酸素運動を取り入れるのが近道ですよ。

体内に酸素を取り込む有酸素運動をするとエネルギー源である体脂肪を燃焼させることができます。

筋トレで体を引き締めることも大切ですが脂肪を減らし体の変化を感じることがモチベーション維持にも繋がります。

とはいってもウォーキングやランニングは辛いしつまらないと感じる人にオススメなのがリズムエクササイズです。

リズムに乗りながら楽しく運動習慣をつけることができます。

あお整骨院併設のトレーニングルームではレベル別にリズムエクササイズを開催します。

そのため、初心者や運動が苦手な人向けでも安心して行えるようになっています。

またリズムエクササイズを行うトレーナーは保育士の資格も所持しているのでお子様も楽しく参加できます。

子どもから大人までが満足するような内容となっておりますのでぜひお問い合わせください。

2020.06.30

エコバック

こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。

明日からプラスチック製レジ袋の有料化が本格的に始まります。大手スーパーなどは先駆けて行っていましたが、コンビニでも有料化になります。

地球温暖化防止対策の為の有料化。この機会にエコバッグやショッピングバックを活用して私達の未来の為に環境を守りましょう。

 

当院では、ご紹介カードを始めました。このカードは、ご家族、ご友人、職場の方などに当院をご紹介頂き、紹介された方がご来院頂くと、紹介者にスタンプが貯まるカードです。スタンプが5個貯まると、なっ!なっ!なんと!あお整骨院特製エコバッグをプレゼントしております。詳しくは、ご来院の際にスタッフに問い合わせ下さい。

当院では、安心・安全にご来院頂くために、スタッフの全員のマスク着用、換気・消毒の徹底、ソーシャルディスタンスの確保等、感染予防を行っております。何かとご不便をおかけすることもありますが、心も体も心地良くなって頂きたい為、ご理解・ご協力お願い申しあげます。

2020.06.29

スポーツ再開!

こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。

今日は梅雨の中休み。朝からお日様がニコニコ顔を出してくれました。

絶好の洗濯日和!大物もしっかり乾きそうです。

洗濯物を干す動作は、肩や腰に負担がかかるのでストレッチや休憩をしながら無理をせず行って下さい。

 

先週のプロ野球再開を始め、一昨日、4ヶ月ぶりにサッカーJリーグも再開しました。茨城には、プロ独立リーグの「茨城アストロプラネッツ」やサッカー「水戸ホーリーホック」「鹿島アントラーズ」といったトップで活躍するチームがあり、スポーツが盛んな県でもあります。無観客試合など、完全なる再開とはいきませんが、少しずつ完全再開に向けて動き出しました。早く、選手の活躍する姿を生で見たいです。

部活動も徐々に再開し始め、ケガや不調の悩みを相談に来院する学生も増えてきました。小さなケガや不調を抱えながら無理をして運動してしまうと、様々な場所に影響してくる事もあります。以前と違う、、痛い等の症状を感じたら、医療機関等にご相談することをお勧めします。

また、筋力低下やパフォーマンス低下が気になる方は、併設されているトレーニング施設でトレーニングを行っていますので、お気軽にご相談下さい。

 

 

2020.06.23

「頭痛」の方が増えてます。

こんにちは。笠間市のあお整骨院の﨑野です。

最近、患者様に頭痛がひどくて・・・という方が増えてきています。

雨が多く降るこの梅雨の時期、気圧の変化が多く見られるので仕方が無いですね。

とは言いません。

頭痛の治療こそ私は鍼治療だと思っています。

まず、頭痛は大きく片頭痛と緊張型頭痛に分かれます。

片頭痛は女性に多く、文字通り、頭の片側だけがズキズキしたり、ガンガンと痛む頭痛で、血管が圧迫され、血液の循環が悪くなることから痛みが発生します。

緊張型頭痛は後傾部から後頭部の筋肉が緊張して起こる頭痛です。痛みは頭を締め付けられるような鈍痛が発生します。

片頭痛も緊張型頭痛も、精神的なストレスが大きな原因だと考えられています。疲労やストレスが蓄積されると筋肉や神経だけでなく、内臓の働きまで低下させてしまう可能性があります。

パソコンやスマホを使用するのが主流になった現代において、特に増えているのは緊張型頭痛です。

この緊張型頭痛に対して、鍼治療が効果的だと言われています。

頭部や頚部のツボに鍼治療を行いますが、強い刺激は避け、優しく施術していきますのでご安心ください。

頭痛で悩んでいる方がいましたらぜひ、当院の鍼治療をお試し下さい。

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