今週です！
こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。
先日の台風の影響で、すっきりしない天気が続きました。台風一過から、再び猛暑が戻ってきました。暑さも寒さも彼岸までということわざのように、あと少しで暑さも和らいでくれたら良いですね。
さて、先日お知らせしましたが、プロテインの試飲会がいよいよ、今週の土曜日に開催されます！綺麗に痩せたい方、減量したい方、リバウンドしない体を作りたい方！ぜひ、この機会にプロテインをお試し下さい。
4月から飲み始めた床井。先月あたりから、痩せたねと言われるようになりました。
「PMS」ご存じですか？
こんにちは。笠間市のあお整骨院の﨑野です。
皆様は「PMS」という言葉をご存じですか？
PMSとは「月経前症候群」または「月経前緊張症」のことです。
女性の生理3日～10日前くらいに現れ、生理開始とともに消えるといわれている様々な症状です。
しかし、必ずしも生理開始とともに消えるわけではなく、しばらくしてから消える人、期間中も症状が続く人がいます。
主な症状は「イライラ、落ち込み、無気力、頭痛、下半身のむくみ、肌荒れ、便秘、酷い眠気」など様々な症状が現れます。
このようなPMSの症状が鍼灸治療で軽減させられる効果があるといわれています。
なぜ、PMSが起こるのか。残念ながらはっきりとした理由はわかっておりませんが、可能性が高いと考えられているのは
女性ホルモン量の変化に原因があるというものです。
PMSへの対処法は代謝や血行を促進させることやリラックスして心の安定を目指すのが効果的だと言われております。
東洋医学のツボにはPMSに効果的だとされているツボが数多く存在します。
そのようなツボを利用して、自律神経や血行促進を整え、身体の内側から治療を行うことにより、体質改善を図ります。
PMSのような症状や体質改善をしたいとお考えの方、ぜひ当院へご相談ください。
夏休み
こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。
子ども達の夏休みは、今年は2週間という、あっという間の夏休みでした。我が家の子ども達は、部活等があるため、姉弟が揃い、ゆっくりできたのは、14日間のうち、夏休み最終日のたった1日。お盆を挟んだため、私たちもバタバタとしておりました。
毎年、避暑地に出かけたり、海に行っていいましたが、今年はステイホームを楽しむことにしました。
流しそうめんをしたかったのですが、どこにいっても流しそうめんの機械が売り切れ。さすがに女1人の手では、竹を切って、加工してはできず、何か考えていたところ、子どもがプラレールの貨物に恐竜を乗せて遊んでいるのを見て、ヒラメキーノ！
荷台にそうめんやうどんを器に入れて走らせたら、流しそうめん的な感じになりそう！
ということでやってみました。
せっかくなので、子ども達が使う器とコップに、それぞれ絵を描いて、雰囲気もぐっと盛り上がりました。
最後は、花火をして、最後の夏休みを楽しみました。
ハーゲンダッツ
こんにちは。
笠間市のあお整骨院です。
最近はアイスクリームを必ず一日一個食べています。
アイスクリームの中でもハーゲンダッツって特に美味しいですよね。
ですが、なかなかハーゲンダッツって高くて手が出しにくいです。
そんな高くて美味しいハーゲンダッツですが、種類も豊富で選ぶのが大変です。
店頭で沢山の種類のハーゲンダッツを一つだけ選ぶとなると迷いませんか？
そんな優柔不断な人のためにネットで『ハーゲンダッツマニア300人が選ぶ2020年上半期のハーゲンダッツランキング』を見つけましたので紹介します。
悩んでしまったときは是非参考にしてみてください。
ちなみに僕は1～10位まで全部食べたことありません。
1位 クリーミージェラート アーモンド&ミルク
2位 ミニカップ キャラメルホリック
3位 クリスピーサンド ザ・キャラメル
4位 ミニカップ 白桃
5位 クリスピーサンド 抹茶のアンサンブル
6位 クリスピーサンド いちごのトリュフ
7位 ミニカップ ロイヤルジャスミンティー～茶葉・銀毫～
8位 ミニカップ ゴールデンベリーのレアチーズケーキ
9位 クリーミージェラート ゴールデンパイン&マスカルポーネ
10位 ハーゲンダッツバー ベリーベリーミルク
以上となります。
美味しいハーゲンダッツを食べてこの暑い夏を乗り切りましょう。
7月も終わりますね
こんにちは。笠間市のあお整骨の﨑野です。
早くも7月が終わりに近づいております。8月は夏休みにお盆とお忙しくなる方も多いのではないでしょうか。
当院では8月10日（月）13日（木）14日（金）15日（土）が休診日となりますのでご注意下さい。
最近の天気は雨続きで洗濯物がなかなか乾きません。当院では感染症対策のために施術で使用するタオルは毎回取り替えてベッドは毎回アルコール消毒をしていますのでタオルの消費量がすごく多いです。コインランドリーの乾燥機には大変お世話になっております。
早く梅雨があけてピカピカ太陽の下で洗濯物を干せる日がくるのを待ちわびております。
今日は29日「肉の日」です。焼き肉やステーキ屋ではイベントがあったりするらしいです。
こんなジメジメした天気や気候で気分が落ちてる方は美味しい肉を食べてスタミナつけて乗り越えていきましょう。
手作りおやつ
こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。
連休はどのようにお過ごしになりましたか。GO TO トラベルも始まりました。
日頃の疲れを癒やすことはできましたか。逆に疲れてしまった方、動きすぎて痛めてしまった方、今週も癒やし一杯、元気一杯、施術しております。その傷み一人で悩ます、一緒に乗り越えましょう！リズムエクササイズのご予約もお待ちしております。
さて、我が家の連休はサッカー三昧です。長男は遠征に行き、次男は地元で練習試合。仲間の助けを得ながら、あっちとこっちと送迎で、てんやわんやの休日でした。
唯一の休みの日。子ども達がずっと前から「フルーツポンチ作って！」とお願いされていたので、作りました。
作るからには妥協はしません。子どもを驚かせよう！！って本気出しました。
どーだ！母はすごいだろー！！と心の内に秘めながら、しれっと、「完成したよー！」と子ども達に集合をかけると・・・・・
男の子達は「すげぇー！！何じゃこれは！」と期待通りの反応！娘は「やればできるのねー！」とマウント発言！そうですよ！母だってやればできるんですよ！一様女子ですよ！
が、しかーし！！
「おいしいけど、俺、メロン嫌いなんだよねー」と次男。なぬっ！まぁ仕方ない！兄弟で助け合って食べてくれれば良いです。
三男は「メロンソーダー作るからー」と一生懸命にメロンの果肉を潰していました・・・・・でもきちんと残さず食べたから○です。
昨日は、クッキーを焼きました。たまには手作りおやつも良いです。
次回は何にしようかな！？フルーツポンチスイカVer．に挑戦してみようって気持ちもあります。
次回に乞うご期待！
肩こりの原因とは
こんにちは。笠間市のあお整骨院の﨑野です。
最近は肩こりの患者様が増えています。
肩こりの原因ってなんだか分からない方が多いかと思います。
肩こりには大きく4つの大きな原因があると考えられています。
①同じ姿勢
読書、デスクワーク、最近ではスマホ操作などで長時間同じ姿勢をしていると肩がこります。
②眼精疲労
仕事等でパソコンやスマホを長時間見ていたりすると目が常に緊張している状態が続き
瞬きの回数も減るのでドライアイから眼精疲労に繋がります。
③運動不足
運動不足になると血流が悪くなり、身体が冷えやすくなり、筋肉が固くなるので肩がこります。
④ストレス
身体に大きなストレスがかかると血流が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりし、疲れやすくなり、肩こりに繋がります。
これらが肩こりの4大原因となります。
この原因を解消していけば肩こりが少しずつ改善されることが多いです。
肩こりから頭痛や吐き気などを感じている患者様もいらっしゃいますが、当院で治療をしてから
とても楽になったと嬉しい言葉を頂きます。
当院では肩こりや腰痛などがどうして起こっているのかを詳しく説明したうえで施術させていただきますので
分からないことがありましたらお気軽にご相談ください。
片寄涼太派！？佐藤健派！？
こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。
今日も肌寒い一日ですね。このような気候を梅雨寒というらしいです。気温の変化で体調を崩さぬようにいてください。
先日、息子が「髪が目に入って痛い」というので、散髪することになりました。いつもは主人がバリカンオンリーで切るのですが、夜勤で就寝中のため、近くの1000円カットに行きました。
待ち時間、どんな髪型にするか本人ではなく、私と娘で相談。私はジェネレーションズの片寄涼太推し。娘は佐藤健推し。
二人で息子に向かってプレゼン合戦？？ディベート？？さぁ息子よ、髪型どうする？？とやっているうちに、順番が来て、息子の出した答えは・・・。
「今より少し短くして下さい。」
ごもっともな答えです！両者引き分け。平和に髪が切れて良かったです。
しかし、髪が目に入った事により、目がぼっこり腫れて、ものもらいになってしまいました。痛い物をもらってしまいました。
レアな肉！？
こんにちは。笠間市のあお整骨院の床井です。
昨日、買い物に行くと、「豚かしら」が売っていました。豚かしらは、季節にもよりますが、傷みが早いため、販売する店舗が少ないため、レアな食材です。スーパー等で見かけたら迷わず購入してみて下さい。
豚かしらは豚が餌など、物を噛むときに使うので、しっかりと発達した筋肉です。その為、弾力があり食べ応えがあります。そして、脂身が少ないのでとてもヘルシーですが、とてもジューシーな味わいを堪能できます。
豚かしらにはカルシウムやコラーゲンが多く含まれています。
カルシウムは骨や歯などを作る栄養素として知名度も高いです。
コラーゲンは、お肌を健やかに保つ、関節の働きを助ける効果があります。実は、コラーゲンにはもう一つ。免疫力を高める効果もあるのです。コロナウイルスもまだまだ収束の兆しは見えていません。不安を抱えている方も多いでしょう。
糖質も少ないため、低カロリーなのも嬉しいです。
調理する際、酢に漬け込むと、お肉が柔らかくなるだけでなく、臭みも消すことができるそうです。
我が家では、しょうが、ニンニク、醤油のみで味付けして食べました。柔らかくてとても美味しかったです。
茨城アストロプラネッツが今季初勝利！
こんにちは。笠間市のあお整骨院の﨑野です。
当院がオフィシャルサポーターをしている「茨城アストロプラネッツ」が7月12日（日）に今季、初勝利を納めました！
先発の投手は当院で治療をさせていただいている矢萩陽一郎選手。笠間市出身の男がやってくれました。
矢萩選手はとても礼儀正しく爽やかな方で、練習態度もとても真面目だそうです。努力は裏切らないことを証明してくれました。
治療をさせていただいている我々もとても嬉しく思います。
相手のチームは「栃木ゴールデンブレーブス」元プロ野球選手が数多く所属している強豪チームです。
そんなチームに矢萩選手は９回１失点の好投。茨城アストロプラネッツの打線も繋がり、6点を取る猛攻。
最終的に６対１で茨城アストロプラネッツの勝利。この日の勝利をきっかけに連勝を期待したいです。
現在はコロナウイルスの影響で観客数を減らしているようですが、様々な仕掛けやイベントで試合会場を盛り上げてくれているそうなので、私も是非応援に行ってみたいです。
