スタジオプログラムから大切なお知らせ！
こんにちは。お酒を飲みながらテレビに話しかけている、笠間市のあお整骨院の床井です。
AOトレーニングラボ（あお整骨院併設）のスタジオプログラム新スケジュールができました。ご予約・お問い合わせは電話またはLINEにてお待ちしております。
そして、大切なお知らせです。新しい機材導入のため、スタジオプログラムは最大3人までのご予約とさせて頂きます。
会員様の安全の確保と安心してご利用頂くため、ご理解・ご協力お願い致します。
ゴルファーの皆様。
こんにちは。全然鼻づまり治ってなかった、あお整骨院 笠間院の﨑野です。
先日、ゴルファーの皆様ならご存じでしょう。松山英樹プロがゴルフのメジャー大会「マスターズ」で優勝！！！
すごすぎる。。。日本人初の快挙ということで日本人の僕も嬉しいですね。この優勝をきっかけにゴルフ人気が増えそうです。
そこでゴルフをする方でどんなケガが多いのかご紹介致します。
ゴルフは他の種目と比べ、ケガしづらいものと考える方がいるかもしれません。
確かに、バスケットボールやサッカーみたいに全力疾走したり、他のプレイヤーと激しいぶつかり合いがあるわけではありません。
しかし、こう見えてゴルフは意外とケガや故障の多いスポーツ。
クラブをしっかり振り抜くために、腕はもちろん、首、肩、腰、背中など身体のあらゆる部位においてケガのリスクがあります。
①首、肩
「ヘッド・ビハインド・ザ・ボール」
ゴルフでは頭の位置がボールの真上にくるように構えてから打つのが基本となっています。しかしこのヘッド・ビハインド・ザ・ボールを意識することで身体が前傾姿勢になります。そのため、首や肩への負担が多くなり、痛めてしまう方がいます。
また、フルスイングをするときは肩周りに力が入るので筋肉を痛めやすいです。
重要な中枢神経が集中している頸椎の損傷は多く、悪化すると頸椎椎間板ヘルニアなどを引き起こし、断続的な痛みと痺れに苦しむケースがあります。
②肘、手首
肘、手首はもっともケガしやすい部位の一つです。
ボールがクラブに当たったとき、その衝撃が直接伝わるからです。特にダフった時は通常のインパクト時よりも衝撃がかなり大きく、痛めてしまったり、炎症を引き起こしてしまう可能性は高いです。
また、野球肘やテニス肘と同様で「ゴルフ肘」と呼ばれるスポーツ障害を引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。
③腰、背中
スイング時に身体を捻るので、腰や背中を痛めてしまいます。
特に元々腰が悪い方だと、スイングしたときの衝撃で「ぎっくり腰」を引き起こしてしまう方もいます。
腰、背中は身体を支える大切な部位なのでラウンドする前によくストレッチや準備運動をしましょう。
④足首
スイング時に左足首に大きな負担がかかるため、油断をするとスイングの衝撃で足首が外側に向かってグラつき、捻挫してしまう可能性があります。熱感や腫れを伴う場合にはアイシングをすぐに行って下さい。
⑤肋骨
ゴルフでは肋骨にケガを負うケースも珍しくありません。
スイングを行うたびに上半身を強く捻転させます。この身体を思いっきり捻転させた際に、肋骨にヒビが入ってしまうこともあります。
以上、代表的なゴルフでのケガをご紹介しました。
このようなケガ予防、ケガの治療でお困りのことがありましたら、ぜひ当院へご相談ください。
check it out!
こんにちは。「プロテインを飲んでる、NiziuU」と言われた、笠間市のあお整骨院の床井です。
春の特別キャンペーンは好評いただき、惜しまれながら終了となりました。
しかーし！フィジカルチェックはいつでも当院で測定できます！
フィジカルチェックはスポーツテストとは違い、激しい運動をしたり、ボールを投げるという事はありません。
テストではないので、頑張る必要もなく、ありのままの姿でリラックスして行うことができます。
今日は、フィジカルチェックの様子をご覧下さい！
①体幹の柔軟性を測定しています
②肩関節の機能性を測定しています
③股関節の機能性を測定しています。
上半身、中心部、下半身に分けて測定し、総合評価を導きます。
測定した方のほとんどの方が、「自覚症状はあったが、気にしないようにしてきた。けれど、この結果で自分の身体に納得できた」と、自分の身体と向き合い、改善ポイントを見つけていました。
目で見るからこそ、納得できる！もっとより良い身体を作りたいと前向きになれる。
是非、一度ご自身の身体と向き合ってみましょう！
交通事故にあってしまったら！
こんにちは。なんか鼻づまり治ってきた？と思っている、あお整骨院 笠間院の﨑野です。
今日の通勤時、やけに道が混んでいて遅刻しそうでした。なんだろうと思っていると当院の近くで交通事故！
3台の車がすごいことになっていました。パトカーやレッカー車がきていて渋滞だったんです。
さて、ここで話は変わりますが、当院では交通事故の治療もしております。
以前もブログでご紹介はしましたが、おさらいしましょう！
～交通事故～ Q＆A
Q1 交通事故でケガをしたら整骨院に行ってもいいですか？
A．はい。通院可能です。但し、注意して欲しいことがあります。
①整骨院を受診する前に、整形外科などの病院に行き、医師の診断を受け、その上で、医師に相談し、整骨院への通院の了承を得て下さい。その際、診断書を作成してもらい、整骨院を受診する時にお持ち下さい。
②整形外科や整骨院を受診する際は、任意保険会社に、「どこの整形外科に受診するのか」「どこの整骨院に通院するのか」を必ず伝えて下さい。
③整骨院に通院するときは、保険適用している整骨院に通院して下さい。施術者が国家資格を有しない場合の施術は、施術行為と認められず、施術料を保険会社から支払ってもらえません。
Q2 車での事故だけですか？
A．いいえ。被害者側が歩行していた、自転車に乗っていた場合でも大丈夫です。
Q3 治療費はいくらぐらいかかりますか？
A．基本的には自賠責保険が適用になるので、窓口負担はありません。
Q4 整骨院に通院していれば、病院は行かなくて良いですか？
A．いいえ。必ず月に1度は、整形外科等の病院を受診して下さい。なお、最終受診日から1ヶ月以上空けないようにして下さい。
Q5 通っている整骨院の対応や治療に納得がいかないのですが転院可能ですか？
A．はい。可能です。但し、転院の際は、必ず保険会社に転院を変更する旨を伝えて下さい。保険会社に無断で転院してしまうと施術料の支払いに関してトラブルになってしまう可能性があります。
Q6 症状が改善されず、治療を続けたいのに、相手側の保険会社から治療の打ち切りを打診されてしまいました。応じるべきですか？
A．いいえ。病院の医師から、「まだ治療を続ける必要がある」と診断された場合、打ち切りを伸ばせることがあります。勝手に判断せず、医師に相談して下さい。また、当院では交通事故に詳しい弁護士・行政書士と提携をしておりますので保険会社とのトラブルにも対応できます。
いかがでしたか。軽いむち打ち等でも、しっかり治療をすれば、治ります。事故直後は無症状でも、数日後に現れる場合もあります。「少しのケガだから」と安心せずに、受診をお勧めします。トラブル等を避けるためにも、小さな事でも、「分からないこと」「こんな時はどうしよう」と迷ったときは、自己判断せず、主治医や整骨院に相談して下さい。
最後に、交通事故治療の流れを確認しましょう！
①交通事故に遭う（必ず警察に事故処理をしてもらって下さい）
↓
②病院で診断してもらう
↓
③病院や整骨院等で継続して治療を受ける
↓
④治癒または症状が固定する（治療を続けてもこれ以上の改善や回復は見込めないである状態）
↓
⑤示談交渉
↓
⑥示談成立で終了
当院では、整形外科等と医療連携し、弁護士や行政書士と行政連携しておりますので、家族のためにも、自分のためにも、お気軽にご相談下さい。
4月ですね。タラの芽です。
こんにちは。スギ花粉のピーク過ぎたのに鼻水とまらない、あお整骨院 笠間院の﨑野です。
もう4月ですね。新しい出会いの季節。あお整骨院にも新入社員が2名入社いたしました。
結城院のほうに。気になる方はあお整骨院 結城院のブログをご覧ください。
笠間院は変わらず3名で皆様のご来院をお待ちしております。
さて、4月といえば！皆様は何を思い浮かべますか？
そうですね。「タラの芽」ですよね。
天ぷらにすると美味しくてたくさん食べてしまいますね。
タラの芽はカリウムが豊富です。カリウムは体内のナトリウム（塩分）を体外に排出するので「高血圧予防・改善」に効果があります。
またタラの芽にはナトリウムも含まれているので「むくみ予防」「糖尿病予防」「疲労回復」などの効果もあります。
さらにビタミンA、B1、B2、C、E、Kも含むビタミン豊富な食材！
ビタミンEには「貧血予防」「動脈硬化の予防」シミ、更年期障害を和らげるアンチエイジング効果にも期待できます。
さらにさらにミネラルも豊富！
鉄分、リン、マグネシウム、亜鉛などミネラルも豊富というすんごい食材。
現代の不足しがちなミネラルもこれ一つで摂取できるので、体調も良くなり、毎日を元気に快適に過ごせるようになりますね。
タラの芽が大好きな皆様、食べたことがなかった皆様、これからタラの芽を食べて健康に過ごしていきましょう。
タラの芽を食べても元気がでない方はぜひ当院へご来院頂ければ、元気をおすそ分けいたします。
スタッフ一同元気に明るく笑顔でお待ちしております！
野球肘検診を行いました。
こんにちは。
笠間市のあお整骨院です。
4月から新学期ですね。
先日、筑西周辺の学童野球チームを対象とした野球肘検診を行ってきました。
感染予防対策を十分に行ったうえで、しっかりと検診をすることができました。
野球肘は様々な病態があり、中には見逃すと今後の野球人生に大きく関わってくるものもあります。
今回の野球肘では、重大な外側野球肘を慎重にチェックしつつ内側野球肘の両方を確認しました。
今回の野球肘検診では数名の生徒さんに野球肘の疑いがありました。
投球制限や運動制限を行うことで症状改善がみられることもありますが、なかには積極的な施術・治療を行う必要があるものもあります。
小学生くらいの野球をしているお子さんで肘周辺の痛みを訴えている場合は要注意です。
自己判断せずしっかりと専門機関に受診することをお勧めいたします。
当院ではいつでも野球肘のチェックが行えますので、お気軽にお問合せください。
今回は筑西周辺でしたが、笠間市内・周辺の野球チームの肘検診も行えますので野球肘を含めメディカルチェックを実施したい学童野球関係の方がいましたらお気軽にお申し付けください。
春の特別キャンペーン！！
こんにちは。GENERATIONSの「Love you more」と「AGEHA」が踊れるようになり、毎日踊っている、笠間市のあお整骨院の床井です。
別に発表するわけでもないのに、「空」と「雨のち晴れ」の引き語りも練習し始め、気がつくと3時間、GENERATIONSの楽曲に向き合っています!笑笑 いつかは慣れるのかな？E-garls！！
そんな日々に幸せを感じている床井です。
あっ！余談が過ぎました・・・では、本題に！
春の特別キャンペーンを開催します！！
な、な、なんと！！
フィジカルチェック＋ワンポイントトレーニング（10分）
通常 3,500円が・・・・
↓
2,000円
4月1日から14日までの限定企画です！！是非、この機会に「ケガゼロプロジェクト フィジカルチェック」とパーソナルトレーニングを体験してみて下さい。
完全予約制です！ご予約・お問い合わせは電話又LINEで受け付けております。
フィジカルチェックの目的は、自分の身体の状態を知ることで、自分の身体と向き合う機会を作ること。そして、ケガのリスクを把握し、今後の生活を前向きにしていくことです。また、何度も同じケガを繰り返してしまう原因を知ることもできます。
例えば、足のケガを繰り返してしまうので、足を強化してみても同じ事の繰り返しという方いませんか。実は、足の原因が上半身にあるということも。。。そんなことも知ることができます。
ケガ予防だけでなく、お子さんの姿勢が気になっている保護者の方いませんか？背中だけに意識をしていませんか？猫背にも色々な原因があります。このフィジカルチェックでお子さんの身体を見てみませんか。
今回はフィジカルチェック測定後に、データをフィードバックするだけではなく、データを元に、ケガリスク改善や姿勢改善のワンポイントトレーニングをご提案致します。
是非、お試し下さい！！
人生楽しんだもん勝ち
こんにちは。点鼻薬持ってないと落ち着かない、あお整骨院、笠間院の﨑野です。
先日、患者様から素敵な言葉をいただきました。
「人生楽しんだもん勝ち。楽しむも楽しまないのも自分次第」
いい言葉ですね。
ネガティブに物事を考えるよりも、ポジティブに物事を考えた方が何事もうまくいったりしますよね。
でも、ネガティブ思考は悪いものではないと思います。
言葉の捉え方によっては良く聞こえるものです。
ネガティブ思考の方はよく物事を深く考えて、最悪のパターンが想定できている人だと僕は思います。
しかしずっとネガティブ思考はよくありません。ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換することが重要だと思います。
例えば
・悪趣味➡自分の世界を持っている
・飽きっぽい➡気持ちの切り替えが早い
・計画性がない➡行動力がある
・流行遅れ➡時代に流されない
どうでしょう。なんか良い感じに聞こえませんか？
性格ってその人の生まれ持った気質なので変える事はなかなか難しいですが、意識を変えることは誰でもできます。
ポジティブ表現はビジネスでは必ず必須です。
営業職をしている人が自社の商品をネガティブな言葉を使ってセールストークすることはありません。
どんな商品、サービスにもネガティブな側面はあります。ただ、ネガティブな側面を利用して言い換えるだけで印象はガラッと変わります。
人生山あり谷ありですが、ポジティブに物事を考えることができるようになれば、どん底に落ちることなどないのかもしれませんね。
僕は花粉症です。自然エネルギーを強く感じられる人間です。ポジティブ。
鍼は痛くない！怖くない！
こんにちは。くしゃみ最高連発12回のあお整骨院、笠間院の﨑野です。
3月は卒業式のシーズン。桜が咲き始めましたね。花粉症には辛い季節ですが、桜を見ているとなんだか心が和みます。
さて、最近当院の患者様で「鍼、始めてです。怖いです。痛くないですか？」という患者様がご来院されました。
わかります。鍼って聞いたら「注射」「痛い」「怖い」のイメージが出てきますよね。
しかし、当院で鍼治療をされたほとんどの患者様は「え？刺した？」「あ、思ってたより痛くない」「全然平気！」
と感想をいただきます。
なぜか。
僕、あお整骨院、笠間院の鍼灸師、﨑野は学生の頃、実技試験トップです。
まぁ、それは関係ありませんが。（多分）
僕自身、鍼の刺激というのがあまり得意ではありません。
なので学生の頃にどうやったら痛くない鍼治療ができるのかというのを常に考えていました。
そして覚醒しました。なるべく痛くないように。でも効果が出るように。そんな鍼治療を僕は心がけて施術しております。
鍼治療は深部筋にアプローチするのに最適です。なかなかとれない痛みに鍼治療お勧めです。
鍼怖いけどやってみたい。ほんとに痛くないの？そう思っている方。
ぜひ、当院で鍼治療試してみて下さい。
スタジオプログラム発表！ジャジャーン！
こんにちは。「6W1Hゲーム」にはまっている、笠間市のあお整骨院の床井です！
「6W1Hゲーム」とは、テーマを決めて、When（いつ）→Where（どこで）→Who（誰が）→Whom（誰にo r誰と）→How（どうのように）→What（何を）→Why（どうした）を使ってテーマに合った文章を作るというものです。それぞれ決められた頭文字で作ると、難易度が上がります！複数人でやると直前の人の答え次第で変わるので、盛り上がること間違いなしです。ぜひ、ご家族で、お友達で、同僚でやってみて下さい！
当院に併設のAO TRAINING LAB. スタジオプログラムのスケジュールができました。今回は3月29日～4月24日までです。
月ごとにテーマを決め、楽しく運動をしながら、ボディメイクや有酸素運動して、脂肪燃焼をしていくプログラム。表面だけでなく、内面から変化を感じられる方が多くなりました。それは、「やる！」と決めた皆さんの決断が結果として表れている証拠です！クイック パーソナルトレーニングも好評いただき、延長してトレーニングされる方も増えております。
体の不調が緩和されたというお声もいただき嬉しく思います。皆さんの喜びが、私の原動力です。これから始める人も、進行中の方も、1つの決断が明日を変えるかもしれません。誰かがいれば頑張れる！私と仲間と、一緒に楽しみましょう！
ご予約お待ちしております！見学の方も、随時、受け付けております！
