ヘルニアだから腰痛？
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
この間、日経トレンディの2019年ヒット商品30が発表されました。
1位ワークマン 2位タピオカ 3位PayPay
でした。ワークマンって利用したことが無いんですけど、最近CMとかで観る高機能ウェアとかはお洒落で人気らしいですよね。
タピオカもすさまじい勢いで各所で出店していますよね！僕はミルクティー嫌いなんでタピオカはほとんど飲みませんが。
3位はPayPayでした。あお整骨院でも近々導入予定なので患者さんにも積極的に利用して頂きたいサービスではあります。でもお会計の時に『ペイペイで！』っていうの少し恥ずかしいですよね。慣れちゃえばどうってこと無いんでしょうけど。ポイント還元もされるのでこの機会にうまく活用しましょう。
ランキングの11位にはいろいろと問題になっているウーバーイーツがランクインされましたね。日本だと主要都市でしかサービス開始していませんが、今後の展開次第では北関東でも利用できるようになるんでしょうか？ですがアメリカでは40件近い交通事故をウーバーイーツは起こしていますので日本でもそうならないように気をつけてほしいですね。
さて、タイトルのお話です。よく患者さんからヘルニアだから腰が痛いという話をよく聞きます。でも、全否定はしないですが間違っていることが結構あります。
腰部ヘルニアの主な症状は下肢の痺れ（神経症状）と筋力低下の2つが挙げられます。腰痛はヘルニアの主症状では無いんです。レントゲンやMRIで撮影してみるとヘルニアの様態である神経根をさほど圧迫していないのに腰痛が強い人と神経根が圧迫されているのに腰痛が無い人がいます。つまりヘルニアでも腰痛が無い人は沢山いるんです。ではなぜヘルニアだと腰痛が出現すると言われているのでしょうか？
それは椎間板の変性による痛み（椎間板症）や椎間関節障害が原因なのではないかと言われています。椎間板症などの場合は痛み自体は強烈では無いですが、体勢変換や長時間の座位時に疼痛を出現させます。また脊柱部から左右両側に拡散するような痛みが多く、片側性の場合は他の疾患や筋肉由来の痛みの場合が多いです。
そのためヘルニアの治療をしても腰痛の症状が良くなることは少ないのです。適切な運動療法・姿勢指導・徒手療法をしていき椎間板に負担の掛けにくい体作りをすることが一番大切です。
しかし、注意して頂きたいのは外側ヘルニアだと診断されている場合は話が変わってきます。痺れとともに腰の激痛を引き起こし、私生活に大きな支障がでます。この場合は整形外科等での治療をしてください。
あお整骨院では運動指導はほとんど行えていませんでした。ですが、外部トレーナーなどと提携することでしっかりとサポートできるようになっていっているので腰痛でお悩みの人は是非一度ご相談してみて下さい。
アキレス腱の痛み
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
いきなりですが、アキレス腱の痛みでお悩みの方が最近多いようですね。
アキレス腱と言っても痛みの出る場所は様々です。
今回はアキレス腱痛の原因で多い、ケーラー脂肪体というものについてお話しします。
上の写真で施術者が指でつまんでいるところが痛む場合はケーラー脂肪体による痛みの場合があります。
そこより痛みが出現している場所が上下している際には、別の疾患の可能性が高いです。
つまんでいるところはアキレス腱なのですが、その深くにはケーラー脂肪体というものが存在しております。このケーラー脂肪体には痛みを感じ取る神経が豊富に分布しているため、何らかの障害が起きると痛みを感じるようになります。
よくある例としては、アキレス腱断裂の術後や足関節捻挫後、スポーツなどでふくらはぎを使いすぎて筋肉がこわばっている場合などでケーラー脂肪体に負担が掛かり、炎症が起きることがあります。
治療法は徒手的にケーラー脂肪体の過緊張を取り除いてあげることが大切なのですが、事前に超音波治療器などでケーラー脂肪体の柔軟性を出しておかないと余計悪化させてしまう恐れがあります。そのためご自宅等での患部へのケアはお勧めできません。
また自己判断で、運動して足首を沢山動かした方が良い！という方がいますがそれも危険なので一度、専門家の意見を聞いてからの方が良いかと思います。
あお整骨院でもPayPay始めようとしています
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
ラグビーやゴルフの大会も終わってしまいましたね！
ゴルフはちょいちょいやっていたんで機会があればテレビ中継も観ていたんですけど、ラグビーに至ってはいままでノータッチでした。
でもここ最近のラグビーブームにのっかって僕もテレビで観てましたがすごいスポーツですね！選手たちが思いっきりぶつかったりしてて、観てると興奮してきますね！
僕もラグビーやってみたかったなぁ。。。
10月から消費税増税され、キャッシュレス決済還元が始まりましたね。あお整骨院でもこの度、PayPayを導入しようとしています。
システムの都合上、全メニューに適用はできませんが患者様が通いやすい環境を作っていきたいと思っています。
PayPay導入日や詳しいことは後日お知らせしていこうと思います。
キャッシュレス決済をされた場合、2~5%の還元が様々なお店で受けられます。
PayPayをまだ利用していないって方は是非この機会に登録してみてはいかがでしょうか？
トレーニング指導します！
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
あお整骨院にはトレーニングルームがあるのを皆さんがご存じでしょうか？
ボクササイズなどの運動、野球やゴルフで使われる筋肉を集中的にトレーニングできるルームとなっております。
老若男女問わず誰でも行えるよう、ベンチプレス等の重い器具を使ったウェイトトレーニングは少ないので安心して行うことが出来ます。
1人でサクッとトレーニングが出来るように動画トレーニングも用意しております。
1人では出来ない、分からないと言う人にはマンツーマンで指導するパーソナルトレーニングがあります。
11月から外部トレーナーを呼んで本格的にトレーニングが出来るようになります。自分の気になっているところや、足りない筋肉をしっかりとカウンセリングするのでスポーツパフォーマンスの向上に期待できます！
ぜひこの機会にご利用されてみてはいかがでしょうか？なお、パーソナルトレーニングは先着順で日時を決めていきますのでお早めにご連絡下さい！
台風は大丈夫でしたか？
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
先日、超大型の台風19号が日本に上陸しましたが皆さんは大丈夫でしたか？
幸いにもあお整骨院では被害はほとんど無く、今日から通常通り診療出来ています。
笠間市ではあまり大きな被害があったとは聞いておりませんが、水戸や周辺の地域では大きな被害が出てしまっているところもあるようですね。被災された皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
台風接近中！
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
前回日本で猛威を振るった台風15号と同等の規模の台風が、また日本に接近しているようですね！
関東地方には今週末に接近するようですのでお出かけ等は控えた方が良さそうです！
台風などの悪天候時には視界不良や路面悪化により交通事故のリスクが格段と上がりやすいです。もしお出かけされる際には十分にお気をつけて下さい！
あお整骨院では通常の保険診療以外にも交通事故治療も行っております。交通事故による怪我は専門家による適切な対処が必要です。
症状が無いからといって自己判断で放置してしまうと大変なことになってしまう恐れがありますので、しっかりと専門の医療機関にいくことをお勧めします。
随時、交通事故治療の相談も受け付けておりますのでお気軽にご相談下さい！
女性に多い石灰沈着性腱板炎
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
今日はいつも来院されている方にゴーヤを頂きました！ありがとうございます！ゴーヤはビタミンＣがとても豊富でキウイよりも多く含まれていると言われています！また、ゴーヤに含まれているビタミンＣは加熱調理しても壊れにくいのです！さっそく今日はゴーヤパーティーをしたいと思います。
前回、肩の疾患についてお話しさせて頂いたのですが、肩の疾患で多い石灰沈着性腱板炎について今回はご紹介したいと思います！
石灰沈着腱板炎とは五十肩と似たような症状を呈します。ですが病態は五十肩と全く違います。
石灰沈着腱板炎の場合は体内のリン酸カルシウムが肩に溜まって発症する疾患です。このリン酸カルシウムは初期の段階ではトロッとした液体状ですが、長期間放置していると結晶化してしまいます。結晶化したリン酸カルシウムが周辺の組織を刺激して痛みが現れます。そして滑液包と呼ばれる場所を破ったときに激痛が出現します。
特徴は
・女性に多い
・40～50代に多い
・夜間の強烈な痛みで関節が動かせなくなり、睡眠の妨げになる
が挙げられます。
幸いなことに石灰沈着腱板炎は保存療法でも治癒が期待できる疾患です。
整形外科では投薬で炎症を抑えたり、注射で液体状のリン酸カルシウムを吸い取ったりすることが多いと思われます。ですが注射をしてもあまり改善がみられなかったという方が多いのも現状です。
あお整骨院では注射等は出来ませんが、ショックマスターという特殊な治療器で患部の結晶化したリン酸カルシウムを破壊するような施術を行っています。ショックマスターは痛みを伴う施術であり、その刺激が苦手という人も少なくありません。ですが、指導通りに継続して施術が出来ると症状の改善がかなり期待できます。
理想は週に2回施術（内1回はショックマスター）を提案させて頂いています。症状の改善がみられるようになれば来院ペースを減らし状態を安定させるように図っていきます。
ショックマスターの施術自体は5分以内で終わることがほとんどですので、今の肩の痛みが今後も長期的に続くのが嫌だ！5分程度なら我慢できる！と言う人は是非ご相談下さい！
正座できますか？
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
昨日おとといと激しい雷雨に笠間市も見舞われてしまいましたが、今朝はとても気持ちいい天気ですね！こんなにカラッとした日は久しぶりじゃないですか？
まもなくお彼岸になりますが、なにかと正座をしなくちゃ行けない場面って多いですよね～。みなさんは正座できますか？？
近年では正座は膝に悪いからしない方がいい！という風潮が広まっています。ですが、短時間の正座では血流阻害・神経絞扼によって痺れ等の症状が出るものの明確な膝への悪影響はありません。靱帯や半月板の損傷、骨変形がある場合正座はしてはいけませんが･･･。
現にそのような風潮があっても当院に膝痛で来院されてる人で正座が出来るようになりたいという訴えは多いです。
やはり日本の習慣のなかでは正座は切り離せないものなんでしょうね。
正座の際、痛みが出る場所の多くは膝窩と言われる膝後面の場所です。この膝窩には正座を邪魔するような組織はありません。実際に触ってみても、かなりガチガチになっている人はあまりいません。では一体どこが原因で膝窩に痛みを引き起こし正座を出来なくしているのでしょうか？
それはハムストリングス（大腿二頭筋）にあると思われます。このハムストリングスが膝を曲げる際に過剰に短縮してしまうことで膝窩に痛みを引き起こしているケースが多いのです。ハムストリングスの過剰短縮を取り除くと正座等の膝屈曲がしやすくなります。このように継続してハムストリングスへの施術をすることで正座という動作を獲得することが出来ます。膝は常に日常的に使う場所なので、施術期間がすこし長くなりがちですが、正座のように膝を深く曲げられない状態を放置していると他の筋肉や軟部組織に悪影響が出ますのでセルフケアで改善がみられない場合はお気軽にご来院下さい。
また、膝窩では無く膝の皿の上が痛くて正座が出来ない場合は他の筋肉が原因です。そういった場合でも当院で施術できます！
肩の痛みは角度をみる
こんにちは！笠間市のあお整骨院です！
今日は近隣の中学校は運動会なんですね！最近の学校では組み体操はほとんどやらないみたいですね。あれ危ないですもんね。僕が中学生の時は上半身裸で組み体操をさせられてました（笑）今考えるとただでさえ危ない組み体操を裸でやらせるメリットってなんなんでしょうか？汗をかいた肌って滑りやすいので明らかに事故を誘発してるよなって今では思いますねー。
それはさておき、最近は肩の症状で来られる方が多いようです。しかし、同じ肩部とは言っても発生機序や症状などは様々です。野球でボールを投げる瞬間、釣りで竿を振る瞬間、高いところの物を取ろうとした瞬間などの訴えが多いですね。五十肩（四十肩）の場合はそもそも肩関節を動かす行為がほとんど出来ません。たまに一方向制の動きで痛みが出るので五十肩ですか？と聞かれることがあります。ですが、それは五十肩ではなく他の肩疾患です。
肩の疾患で多いもので肩峰下インピンジメントと言われるものがあります。肩関節の中心～やや前方に痛みがあり、肩の上げ下げで痛みが主な症状です。肩峰下インピンジメントは腕の上腕骨と肩甲骨の肩峰と呼ばれる箇所が衝突し、その衝突の際に腱が挟み込まれ損傷してしまいます。そのため疼痛が出現すると言われています。その衝突は肩を60~120度上げた際に発生します。そのため疼痛もその間でしか発生しません。ですので似たような疾患に関節内インピンジメントと呼ばれる疾患があります。こっちは最終可動域付近での疼痛が著明ですので鑑別する判断材料になります。ほかにも様々な疼痛誘発テストを行い原因の究明をしていきますが、まずは自分の痛みがどの角度で発生するか把握することが大切です！
日常的に肩を上げ下げする機会が多い人は上腕骨と肩峰の衝突リスクが高いです。損傷してしまった肩の腱は再修復はほとんどされることはありません。ですが疼痛を減らしたり、出にくくする肩の環境つくりはお手伝いできます！肩関節に痛みがある肩はお気軽にご相談ください。
