みなさんこんにちは！あお整骨院の宮本です！

皆さんは歳を重ねるごとに老いを感じることはありませんか？

筋力の低下、姿勢の変化そこから来る身体の痛みなど

みなさんが日ごろ感じていることだと思います。

でも、身体はいつからでも変えられるのを皆さんは知っていますか？

「歳をとったからしょうがない」もちろん歳を重ねていけば間違いなく筋力は落ちますし筋肉も硬くなっていきます。それでも最終的に体が痛くなってしまうのはその対策をしなかったりすることで起こることがほとんどです。

日頃からの適度な運動やストレッチがとても重要です。

あお整骨院の笠間院ではそんな運動やストレッチが日頃あまり出来ていない人ややり方がわからない６０歳以上の人達に向けてシニアエクササイズ教室を開催します。

内容はとても簡単で誰でも行えるような自宅でできるストレッチと少し運動を取り入れたエクササイズの提供！

しかも、価格は1回500円1コイン設定で始められるので継続しやすい！

１人ではなく、みんなで行うグループレッスンだから継続しやすい！

身体の痛みを改善するための運動を始めていきましょう！

※当教室は完全予約制となっております。ご予約の際はLINEもしくはお電話にてお願い致します。