こんにちは！

笠間市のあお整骨院でございます！

今回は「足首の固さ」！
足首が固くなると様々な悪い影響が出てしまいます。
当院でも足首が原因でアキレス腱の痛みがなかなか取れない人がたくさん来られました。
また、健康寿命を延ばす為には足首の柔軟性はとても大切です！
足首が固いと転倒リスクも増加するので、転倒リスクを減らせば寝たきりリスクも減少します！

足首のセルフチェック方法も説明していますので、是非一度ご自分の足首をチェックしてみてください！