こんにちは！
笠間市のあお整骨院でございます！

今回は「テニスボールでのマッサージ」についてのお話です！
患者さんとのお話でよくセルフケアについて話題があがります。
そこでテニスボールを使ってのセルフケアで間違えてしまっている方が多かったので、デメリットと正しいやり方を紹介いたします！

セルフケアはお身体にとって、とても有意義です。しかし、やり方を間違えると効果が出ないだけではなく、逆にお身体の不調をきたしてしまう事があります。

今回はテニスボールについて取り上げましたがそれ以外のセルフケアについて分からないことがありましたら当院のスタッフにお気軽にご相談ください！